113-秋季班 1132C44-陳氏太極拳樂活班
招生人數：33人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
新、舊生皆可
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講授教學、教練式指導學習
評量方式
學員出席率30%、基礎功架拳勢60%、學習態度10%
課程簡介
課程QR CODE網址
北門社大辦學願景之一包含促進文化、健康及休閒生活，太極拳淵遠流長，只要有華人的地方就有太極拳，2025年我國即將邁入超高齡社會，提昇老人健康促進與延緩老化，更是國家重要當務之急，北門地區所涵蓋之地區偏鄉區域不少，中高齡老人不少，讓他們學習一套養生太極，有助於健康促進與身體老化
課程目標
北門社大辦學願景之一包含促進文化、健康及休閒生活，太極拳淵遠流長，只要有華人的地方就有太極拳，2025年我國即將邁入超高齡社會，提昇老人健康促進與延緩老化，更是國家重要當務之急，北門地區所涵蓋之地區偏鄉區域不少，中高齡老人不少，讓他們學習一套養生太極，有助於健康促進與身體老化
參考書目
陳正雷(2017)。陳氏太極拳術 。大展出版社
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
不另收保險費
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
不另收保險費
無
課程大綱
| 太極拳簡介 太極拳的功效 | 講述太極拳的由來與發展 太極拳的功效與健康促進 陳氏太極示範與體驗 |
| 1.預備式 2.金剛搗碓 3.白鶴亮翅 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架 |
| 1.上三步 2.斜行 3.摟膝 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.前蹚拗步 2.掩手肱拳 3.撇身捶 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.雙推手 2.三換掌 3.肘底捶 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.倒捲肱 2.退步壓肘 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.白蛇吐信 2.閃通背 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.前蹚拗步 2.青龍出水 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.擊地捶 2.二起腳 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 公共議題討論 | 題目： 藝術文化與運動保存的價值與意義 |
| 1.護心拳 2.前招 3.後招 4.右蹬一根 5.左蹬一根 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.玉女穿梭 2.懶扎衣 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.六封四閉 2.單鞭 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.雀地龍 2.上步七星 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1小擒打 2.雲手 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.高探馬 2.雙擺蓮 3.當頭砲 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 1.金剛搗碓 2.收勢 | 暖身運動、當節招式示範與學員演示 調整功架＋複習上週進度 |
| 期末總複習 | 暖身運動、陳氏太極拳完整演示與總評 |
講師介紹
李美慧 講師
教職員
許漢義 講師
教職員
